Умеете ли вы противостоять стрессу? 21 января этому обучилась группа, состоящая из профсоюзных кадров и актива, имеющих опыт работы 1-3 года.
Во время тренинга «Стрессоустойчивость» заместитель заведующего отделом социально-психологической подготовки кадров Светлана Реттгес предложила слушателям ответить на вопрос, что же для них является стрессом?
Ответы были различные, кого-то беспокоит ремонт, переезд и резкая смена обстановки, а кого-то ситуация в стране. В профсоюзной работе активисты также зачастую сталкиваются со стрессовыми ситуациями.
Если не научиться бороться с негативными эмоциями, они приведут к истощенности, плохому настроению и нервному срыву. С помощью простого теста слушатели сами смогли определить, какое эмоциональное состояние у них сейчас. Светлана Реттгес предложила обучающимся несколько стратегий борьбы со стрессом, которые они смогли отработать с помощью практических упражнений.
Кроме того, участники тренинга смогли поделиться своим опытом борьбы со стрессом.
Интересно отметить, что даже после занятия обсуждение продолжилось. Слушатели рассказывали друг другу о своих жизненных ситуациях, связанных с профсоюзной деятельностью, и находили случаи, где они действовали с помощью предложенных психологом стратегий.
