Прокачивать стрессоустойчивость - значит легче справляться с кризисными ситуациями, сохранять продуктивность и спокойствие в условиях давления. Это полезно как для работы, так и для повседневной жизни.
В нашем Центре слушатели смогли получить необходимые навыки для развития эффективной работы и психоэмоционального благополучия. 24 апреля завершилось повышение квалификации по 16-ти часовой программе «Повышение стрессоустойчивости».
Участники познакомились с тем, что такое стресс и как он влияет на повседневную жизнь. Они узнали, какие внутренние и внешние ресурсы помогают сохранять устойчивость в трудных ситуациях. Также были разобраны эффективные методы преодоления кризисов.
Диагностика своего психоэмоционального фона стала важной частью в процессе изучения регулирования своего состояния с учетом особенностей нервной системы. В ходе практических тренингов слушатели опробовали техники арт-терапии, дыхательные упражнения и самомассаж.
Обучение не было бы в полной мере эффективным без изучения правильной организации отдыха, которая является важнейшей составляющей в профилактике эмоционального выгорания.
Огромным плюсом обучения в форме практических тренингов является сплочение слушателей из разных организаций, где каждый вовлечен в процесс, знания тут же закрепляются на практике, а живой формат общения дополнительно формирует навыки командной работы.
Свои компетенции повысили представители профсоюзов:
- РОСПРОФРОМ
- ТЕРПРОФЖЕЛ МОСЖЕЛТРАНС
- ОБРАЗОВАНИЕ
- АПК РФ
- НЕФТЕГАЗСТРОЙПРОФСОЮЗ
- ДЕРЕВООБРАБАТЫВАЮЩАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ
- АВТОТРАНСПОРТ
- СТРОИТЕЛИ
Выпускниками стали 13 человек. Своими впечатлениями в нашем видео отзыве делятся выпускники программы, приятного просмотра!
