24 и 26 сентября 2024 года в УИЦ МФП состоялся первый поток программы “Повышение эмоциональной компетентности”.
Для многих слушателей УИЦ МФП запуск новой программы социально-психологического сектора — долгожданное событие.
На курсе участники развивали эмоциональный интеллект, который признается одним из ключевых факторов эффективной деятельности и личной реализации. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта успешнее достигают своих целей, лучше адаптируются к изменениям и эффективнее решают сложные задачи. В профсоюзной работе, где важно активно взаимодействовать с людьми, он особенно необходим для построения доверительных отношений, ведения переговоров и защиты интересов работников в непростых ситуациях.
Тренинг по повышению эмоциональной компетентности проходил в интерактивном формате, полностью ориентированном на практическое применение.
Распознавание эмоций — фундамент эмоционального интеллекта. Ведь без умения правильно определять и интерпретировать эмоции невозможно ими управлять. Участники учились распознавать как свои собственные эмоции, так и эмоции окружающих. Для этого они освоили различные техники самоанализа и тренировались в считывании эмоций по фотографиям и видеофрагментам. Также участники попробовали себя в роли актеров, разыгрывая различные эмоции и наблюдая за их проявлением у себя и у других.
Наиболее популярным запросом от слушателей было управление сильными эмоциональными состояниями, которые отнимают много энергии и ресурсов. Профактив освоил техники саморегуляции и стратегии снижения интенсивности таких эмоций как гнев, страх и обида. Это помогает эффективнее справляться со стрессом, чувствовать себя лучше и сохранять концентрацию на важных задачах.
Умение управлять не только своими, но и чужими эмоциями – это ценный навык, который позволяет выстраивать доверительные отношения, создавать позитивную атмосферу в коллективе и разрешать конфликтные ситуации. Для его отработки участники принимали участие в ролевых играх, в которых создавались эмоционально насыщенные ситуации. Каждый получил свою роль и эмоцию, и на основе этого разыгрывались сценарии, близкие к реальным ситуациям личной и профессиональной жизни. Участники старались повлиять на эмоциональное состояние других и найти наиболее эффективные способы взаимодействия.
А для оценки своих навыков и прогресса слушатели прошли диагностику уровня эмоционального интеллекта до и после обучения. Это позволило каждому увидеть, насколько он продвинулся в развитии эмоциональной компетентности, определить свои сильные стороны и зоны роста.
Для высокого уровня эмоционального интеллекта необходима регулярная практика и интеграция полученных знаний в повседневную жизнь.
Именно поэтому участники программы получили домашнее задание — вести дневник эмоций. Этот инструмент представлен в рабочей тетради, разработанной психологами УИЦ МФП специально для этой программы. Он помогает отслеживать свои эмоциональные реакции и постепенно вырабатывать привычку их регулярного анализа. Благодаря этому участники могут лучше понимать себя и более эффективно управлять своим эмоциональным состоянием в будущем.
Обучение провели психологи УИЦ МФП – Юлия Александровна Клепче и Влада Николаевна Ерохина.
Программу успешно завершили представители отраслевых профсоюзов Москвы:
- МГО Профсоюза работников госучреждений
- Профсоюз строителей Москвы
- Дорпрофжел Московского метрополитена
- Дорпрофжел на МЖД
- ТЕРПРОФЖЕЛ МОСЖЕЛТРАНС
- Профсоюз работников здравоохранения г. Москвы
- МГО Профавиа
Учебная группа вовлеченно и с удовольствием принимала участие во всех активностях, создавая доброжелательную и рабочую атмосферу, в которой каждый стремился понять себя и усовершенствовать навыки управления эмоциями.
В следующий раз программа “Повышение эмоциональной компетентности” пройдет 21 и 23 января 2025.
Для записи обращайтесь в профком своей ППО. Далее Председатель ППО направляет заявку в отраслевой городской профсоюз. Необходимые данные о слушателях: ФИО, должность, номер телефона и e-mail.