27
октября
Как справиться со стрессом в напряженные времена?
Как справиться со стрессом в напряженные времена?

27 октября 2022 года завершилось обучение по 16-часовой программе “Повышение стрессоустойчивости”.

На занятиях участники обсудили сущность и причины стресса, в том числе привычки и установки, которые усугубляют его проявление.

Слушатели узнали, как стресс проявляется на разных его стадиях. Умение распознать предпосылки стресса и определить стадию его развития необходимо, чтобы выбрать оптимальную стратегию его нивелирования. Чтобы попрактиковаться в поиске выходов из непростых эмоциональных ситуаций, участники прошли кейсы о социальной напряженности. 

Они научились и тактическим приемам, которые помогают успокоиться, восполнить силы и вернуться к равновесию, когда эмоции уже на пределе. 

Участники опробовали медитации и различные техники телесной терапии: дыхательные упражнения, звуковая гимнастика и йога для пальцев.

Кроме того, на примере лепки из пластилина слушатели на своем опыте поняли, как творчество помогает выйти из негативного состояния. Работая в группах, они почувствовали значимость поддержки окружающих при работе с эмоциями. 

Обсудили также составляющие эмоционального интеллекта. Для того, чтобы попрактиковаться в определении эмоций окружающих, участники поиграли в “эмоционального крокодила”. 

Каждый продиагностировал свое психологическое состояние и его причины. Разобрав переживания, участники изучили алгоритмы работы со сложными эмоциями и техники заземления для выхода из кризисных ситуаций. 

Слушатели учебной группы с интересом и удовольствием принимали участие во всех активностях и упражнениях. Такая вовлеченность помогает получить максимум пользы от психологических тренингов. 

Выпускники курса отметили, что тренинги оказались для них познавательными и интересными. А главное они по-настоящему смогли расслабиться. Очень высокую оценку и признание получили и тренеры программы: психологи УИЦ МФП Валентина Дейна и Влада Ерохина. 

По результатам итогового тестирования 21 человек получил удостоверения о повышении квалификации. Среди них представители:

  • Профсоюз образования Москвы
  • Дорпрофжел на МЖД
  • Профсоюз муниципальных работников Москвы
  • Профсоюз строителей Москвы
  • РОСПРОФЖЕЛ (РЖД)
  • Московский профсоюз работников культуры
  • Профсоюз работников лесной, бумажной и деревообрабатывающей промышленности
Вконтакте

Время

Мероприятие

Ауд.

 

ПОНЕДЕЛЬНИК – 05 ДЕКАБРЯ

 

10.00-11.00

Оперативное совещание сотрудников УИЦ МФП

 

24

10.15-12.15

13.00-17.00

Обучение профактива первичных профсоюзных организаций ОО-МГПО «Электропрофсоюз» по 8-ми часовой программе «Социальное развитие общества (Центральные профсоюзные курсы «Правда»)

Выезд

15.00-16.30

16.30-18.00

Повышение квалификации по 40-ка часовой программе «Основы экологической безопасности и предупреждения профессиональных рисков»

46,19

12.00-13.30

Обучение председателей первичных профсоюзных организаций МГО Общероссийского профсоюза образования по 8-ми часовой программе «Повышение стрессоустойчивости» (Электронное обучение)

Электронное обучение

10.00 -11.30

Электронное обучение для профсоюзного актива МГО общероссийского профсоюза образования. (Школа №1352)

Электронное обучение

 

ВТОРНИК – 06 ДЕКАБРЯ

 

10.00-13.00

13.30-16.30

Повышение квалификации по 16-ти часовой программе «Управление конфликтами»

39

10.00-11.30

Обучение председателей первичных профсоюзных организаций МГО Общероссийского профсоюза образования по 8-ми часовой программе «Развитие управленческих навыков» (Электронное обучение)

Электронное обучение

15.00-16.30

16.30-18.00

Повышение квалификации по 16-ти часовой программе «Экологическая безопасность и охрана труда»

50,19

15.00-18.00

Повышение квалификации по 40-ка часовой программе «Менеджмент общественной (профсоюзной) организации»

22

10.00-11.30

11.30-13.00

Выездное обучение для профсоюзного актива МГО профсоюза работников госучреждений и общественного обслуживания РФ. (Префектуры ЮВАО)

ШПА

 

СРЕДА – 07 ДЕКАБРЯ

 

10.00-15.00

Постоянно - действующий семинар председателей профсоюзных комитетов предприятий, организаций профсоюза муниципальных   работников г. Москвы

Выезд

10.00-12.00

Постоянно-действующий семинар Территориальной профсоюзной организации учреждений труда и социальной защиты населения

к/з

12.00-13.30

Обучение председателей первичных профсоюзных организаций МГО Общероссийского профсоюза образования по 8-ми часовой программе «Основы охраны труда» (Электронное обучение)

Электронное обучение

15.00-18.00

Повышение квалификации по 72-х часовой программе «Подготовка резерва руководителей общественных (профсоюзных) организаций»

40

10.00-11.30

Электронное обучение для профсоюзного актива МГО общероссийского профсоюза образования. (Школа № 429)

ШПА

10.00-11.30

Электронное обучение для профсоюзного актива МГО общероссийского профсоюза образования. (Школа № 1852)

ШПА

 

ЧЕТВЕРГ- 08 ДЕКАБРЯ

 

10.00-13.00

Обучение председателей первичных профсоюзных организаций МГО Общероссийского профсоюза образования по 8-ми часовой программе «Правозащитная деятельность профсоюзов» (Электронное обучение)

Электронное обучение

10.00-13.00

13.30-16.30

16.30-18.00

Повышение квалификации по 16-ти часовой программе «Управление конфликтами»

39,19

 

ПЯТНИЦА- 09 ДЕКАБРЯ

 

10.00-11.30

11.45-13.15

14.00-17.00

Обучение Молодежного совета и молодежного актива МФП по 8-ми часовой программе «Психология ведения переговоров» (Центральные профсоюзные курсы «Правда»)

Выезд

10.00-18.00

Молодежный форум профсоюза работников госучреждений и общественного обслуживания РФ

К/з,50,46

10.00-15.00

Постоянно - действующий семинар председателей профсоюзных комитетов предприятий, организаций профсоюза работников связи России

Выезд

14.00 -17.00

Повышение квалификации по 40-ка часовой программе «Коммуникационные системы и информационные технологии обеспечения деятельности (профсоюзных) общественных организаций»

 

46,19