14 и 16 марта 2023 года в УИЦ МФП проходило обучение по 16-часовой программе “Повышение стрессоустойчивости”. Тренинги провели психологи УИЦ МФП Юлия Клепче и Валентина Дейна.
На занятиях участники обсудили сущность и причины стресса, в том числе привычки и установки, которые усугубляют его проявление.
Слушатели узнали, как стресс проявляется на разных его стадиях. Умение распознать предпосылки стресса и определить стадию его развития необходимо, чтобы выбрать оптимальную стратегию его нивелирования.
Участники научились и тактическим приемам, которые помогают успокоиться, восполнить силы и вернуться к равновесию. Они опробовали медитации, арт-терапию и ароматерапию, которые помогают успокоить ум. А для расслабления через тело участники выполнили телесно-ориентированные практики.
Слушатели учебной группы с интересом и удовольствием принимали участие во всех активностях и упражнениях. Такая вовлеченность помогает получить максимум пользы от психологических тренингов.
По результатам итогового тестирования 28 человек получили удостоверения о повышении квалификации. Среди них представители организаций:
- Московский профсоюз работников культуры
- Профсоюз работников физической культуры, спорта и туризма
- РЖД-медицина
- Профсоюз муниципальных работников Москвы
- Профсоюз образования Москвы
- Департамент здравоохранения г. Москвы
