16-17 марта 2022 года в УИЦ МФП в смешанном формате прошли психологические тренинги по 16-часовой программе повышения стрессоустойчивости. В обучении приняли участие члены профсоюзов сфер медицины, образования, промышленности, муниципальной службы и культуры.
За два дня занятий слушатели изучили причины стрессовых состояний и его последствия, они подробно разобрали стратегии управления и предотвращения этого состояния, а также особенности их применения в зависимости от контекста.
Участники узнали об особенностях объективных и субъективных факторов, которые влияют на восприятие и уровень стресса, а также разобрали возможности направления энергии стресса в продуктивное русло.
Кроме того, слушатели узнали об особенностях синдрома профессионального выгорания и психологических кризисов, которые с каждым годом становятся все более важным фактором снижения продуктивности рабочих коллективов. Участникам были предложены методики саморегуляции и конструктивного взаимодействия с окружающими.
На тренингах участники выполняли разнообразные упражнения на расслабление и дыхание, опробовали терапевтические техники, а также самодиагностики и рационализации своего восприятия.
Выпускники отметили доброжелательную и расслабляющую атмосферу на занятиях. Программа оказалась полезной не только для работы, но также для здоровья каждого из них.
Преподаватели программы:
- Алла Алексеевна Шальнова - заведующая социально-психологическим сектором отдела образования УИЦ МФП;
- Мария Владимировна Ермакова - ведущий специалист-психолог социально-психологического сектора отдела образования УИЦ МФП/
